Bevegelse

Hold kroppen i form med enkel hverdagsaktivitet

Bilde av joggesko ut på tur

I følge fysioterapeuter og forskere så er moderat aktivitet i 30 minutter hver dag, mer enn nok for å opprettholde en sunn helse. Utfordringen for de av oss er å nettopp utføre en slik type aktivitet – hver eneste dag. Å gå er en effektiv aktivitet, som er enkel å utføre. Les mer om hvordan du motiverer deg for aktivitet og helsefordelene med dette.